คอลัมน์ เครื่องแนม : อีกคุณค่าของ 'กล้วยหอม' แก้ซึมเศร้า

ที่มาอาทิตย์สุขสรรค์ ความเห็นชนรายวันเผยแพร่วันที่ 6 เดือนพฤษภาคม 2561

กล้วยหอมที่แหน่งใดก็ไม่หอมเท่ากล้วยหอมไทย อันนี้กล้าท้าทายพิสูจน์

“กล้วยหอม” เป็นอีกผลไม้ที่เสน่ห์เหลือเฟือ หอมอร่อย เพียงแค่ 7 บาท ก็ได้ 1 อิ่มละ

โดยยิ่งไปกว่านั้นในบรรยากาศอึนๆซึมๆฝนตกรถติด อย่างเมื่อเย็นวันศุกร์สิ้นเดือนก่อนหน้านี้ที่ผ่านมา รัวซะติดแหง็กอยู่บนถนนหนทาง ความเคร่งเครียดพุ่งปรี๊ดชนเพดานจนถึงเลิกเครียดกันไปเลย ซึ่งเจ้า “ความตึงเครียด” นี่แหละที่ก่อโรคร้ายภายในร่างกายมนุษย์เรา รวมทั้นที่มาของการเป็นโรคหม่นหมอง

แพทย์อ้อม-พญ.กอบกาญจน์ ไพบูลย์ศิลป หมอผู้ที่มีความชำนาญด้านธรรมชาติบำบัดรักษา เสนอแนะ (เว็บ wellness.smartsme.co.th) ว่า ให้รับประทาน “กล้วยหอม” เพราะว่ามีสารทริปโตแฟน (Tryptophan) กรดอะมิโนประเภทหนึ่ง เมื่อทานเข้าไปร่างกายสามารถกลายเป็น “เซโรโทนิน (Serotonin)” ซึ่งเป็นสารสื่อประสาท ปฏิบัติภารกิจเป็นตัวควบคุมการแสดงออกทางอารมณ์ ความรู้สึก การนอน อุณหภูมิร่างกาย ความดันเลือด การหลั่งฮอร์โมน การรับทราบ-ความเจ็บ

“ถ้าหากร่างกายมีสารเซโรโทนินพอเพียง ก็สามารถที่จะช่วยให้จิตใจเบิกบาน รู้สึกบรรเทา สงบ มีความคิดประดิษฐ์ อารมณ์มั่นคง ไม่ปรวนแปร สนองตอบต่อความเคร่งเครียดเจริญ”

กล้วยหอมยังช่วยลดการเสี่ยงของการเป็นโรคเส้นโลหิตสมอง คุ้มครองปกป้องการเป็นโรคเกี่ยวกับสมองอื่นๆรวมทั้งยังบำรุงประสาทได้ด้วย เพราะว่าในกล้วยหอม เป็นแหล่งรวมวิตามินบีที่สูงมากมาย

ทราบแบบนี้แล้ว แจกกล้วยหอมได้แล้ว

Related posts