คำพูดติดปาก “เกิดมาทั้งทีต้องกิน” แต่เธอกลับลดน้ำหนัก 30 กิโล ได้ใน 6 เดือน โดยไม่พึ่งอาหารเสริม!!

        เมื่อไม่กี่วันที่ผ่าน ได้มีคุณ สมาชิกเลข 5089125 สมาชิกเว็บพันทิปได้ออกมาโพสต์แชร์ประสบการณ์การลดความอ้วนแบบ ควบคุมเรื่องการกินอาหารแล้วก็บริหารร่างกาย โดยกำหนดเนื้อหาว่า 'พวกเราต้องการแบ่งปันประสบการณ์ลดหุ่น 30 กิโล ใน 6 เดือนจ้ะ' พวกเราบอกไว้ต้นๆเลยนะคะ เป็นการลดหุ่นที่ใช้ขั้นตอนการ ควบคุมการรับประทานอาหารพร้อมกันไปกับการออกกำลังจ้ะ ไม่ใช้ยาลดความอ้วนหรือทางลัดอะไร

        พวกเราชื่อฝ้าย อายุ 25 ปี แม้กระนั้นเคยแก่เซลล์ 52 ปี เคยมีน้ำหนักถึง 90 กิโล น้ำหนักโดยมากเกินจากการโยโย่เอฟเฟค ข้างหลังทานยาลดความอ้วน อาหารเสริมลดหุ่น ไม่กินอาหาร บริหารร่างกายหนักๆรับประทานอาหารน้อยๆหรืออดเลย พวกเราลองทุกแนวทาง ทุกแนวทางซูบผอมจริงแม้กระนั้นผลต่อจากนั้นเป็นน้ำหนักเพิ่มหลายเท่าตัว 

        จาก 48 ตอนพวกเราท้องลูกคนแรกหนัก 75 คลอดแล้ว เหลือ 52 ข้างหลังจาดคลอดผู้ที่สองอยู่ ที่ 65 แม้กระนั้นพวกเรารู้สึกว่าอ้วนพวกเราเลยเริ่มทานยาลดหุ่น (หลักจากเลิกกินนมน้อง) ทั้งยังไม่กินอาหาร บริหารร่างกายหนัก รับประทานยาลดหุ่น อาหารเสริมลดหุ่นยี่ห่อต่างๆไม่ว่าจะดัง ออกทีวีเพียงใดก็ทานมาหมด ผลที่เกิดเป็นน้ำหนักพวกเราลดจริงเหลือเกิน 56-57 พวกเราเริ่มรู้สึกมึนหัว อ้วกพวกเราเลยหยุดแล้วต่อจากนั้น ก็บรรเทิงสิจ้ะ โยโย่มา 75 พวกเราเลยปลดปล่อยเลยจ้ะ รับประทานทุกๆอย่างที่กีดขวางบอกตนเองช่างเถอะ เกิดขึ้นมาทั้งทีจำเป็นต้องรับประทาน พวกเราติ่งประเทศเกาหลีมากมาย ตะเวนทานอาหารประเทศเกาหลีจ้ะ (เป็นที่รู้กัน ของกินประเทศเกาหลี มีลดจัด เค้ม หวาน มัน อร่อยเวอร์วัง) นั่นแหละจ้ะ น้ำหนังพวกเราหนักขึ้นมาถึง 90 กิโล ทานบุฟเฟ่ร้านค้าปิ้งประเทศเกาหลีทานหมูได้มากสุดถึงสองโลไม่รวมข้าวเอ่ย แกงเอ่ย อาหารหวานปิดท้ายด้วยนะประเดี๋ยวไม่คุ้ม หุ่นหรอจ้ะตามรูปเลยจ้ะ

เป็นสาวจ้ำม่ำ

ต่อจากนั้นพวกเราเริ่มลดหน้ำหนัก น้ำหนักอยู่ 87-70 เบาๆละเป็นลำดับจ้ะ

ไขมันมากมาย 

เบาๆลดเป็นลำดับ

 

เวลานี้หนัก 67

ตอนหนัก 65

เริ่มหุ่นดีแล้ว

 

บริหารร่างกายอย่างมาก 

ไขมันเริ่มน้อยลง

 

ช่วงนี้ หนัก 59-62 น้ำหนักไม่ค่อยลงมาเดือนกว่าแล้วจ้ะ แม้กระนั้นที่ลงเป็นรูปทรงแล้วก็ เปอร์เซ็นไขมัน

หุ่นดีแล้ว

 

มื้อของกินที่พวกเราทานจ้ะ 

ควบคุมเรื่องการกินอาหาร 

ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ 

        รูปร่างพวกเราในเวลานี้พวกเราเล็กมากยิ่งกว่าตอนพวกเรา หนัก 56 ด้วยจ้ะ แต่ว่ายังมีน่องแล้วหลังจากนั้นก็ขาที่ยังใหญ่อยู่ ในตอนนี้เน้นย้ำสร้างกล้ามกระชับรูปร่างจ้ะ 

        เอวพวกเรา จาก 36 นิ้ว ขณะนี้เหลือ 26 นิ้ว จ้ะ เสื้อผ้าจากไซส์เสื้อ xxl ขณะนี้ใส่ s ได้จ้ะ 

        กล่าวถึงเรื่องบริหารร่างกาย พวกเราเป็นคนนึงที่ขี้ชิงชังบริหารร่างกายมากมายเลยจ้ะ ถ้าหากทำหนักๆประเดี๋ยวก็จะท้อไปเลย จนถึงเมื่อเดือน ก.พ.ก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาพวกเรามีความรู้สึกว่ามิได้ละพวกเราจะอ้วนอย่างงี้มิได้แล้ว พวกเราจำเป็นต้องควบคุมด้านการกินอาหาร บริหารร่างกายอย่างเอาจริงเอาจังแล้ว พวกเราเลยนั่งมีความคิดว่าพวกเราจะบริหารร่างกายอย่างไห้พวกเราไม่ท้อที่จะออก พวกเราก็เลื่อนมาพบโพสของค่ายฝึกมวย sky kick GYM chaingmai กำลังลงลดค่าคลอสพอดิบพอดี พวกเราก็เอาวะซื้อทุกเดือนเลย เป็นไปวันแรกหอบเป็เหม็นหืนสุนัขหอบแดดเลยจร้า (พึ่งมารู้จากปากคุณครูมวยคราวหลังว่า คุณครูมวยมีความรู้สึกว่าพวกเรานี้ไม่น่ารอดอาจจะมาเพียงแค่ครั้งสองครั้ง) แม้กระนั้น…ด้วยความเสียดายเงินทุกเดือนจ้ะ คุณครูสอนจัน-เสา เรียนได้วันละสอชั่วโมง พวกเราก็เรียนจัน-เสาเลยจ้ะ เอาให้คุ้ม กระทั่งผ่านมาเดือนแรกน้ำหนักลงไป 5 กิโล เกิดกำลังใจจ้ะ และก็มันรู้สึกสนุกสนานมากมายจ้ะ ได้พบผู้คน มีสหายบริหารร่างกาย ทุกคนเฟรนปรี่มากมาย ทั้งยังคุณครู ทั้งยังเด็กนักเรียน เลยต่อเดือนลำดับที่สองจ้ะ แล้วมาเลื่อยๆจนกระทั่งอยู่ร่วมกันมา 6 เดือนแล้ว (ระยะหลังๆขายทุเรียนไม่ค่อยมีเวลาก็มาบ้างไม่มาบ้างแม้กระนั้นก็ยังควบคุมเรื่องการกินอาหารอยู่อย่างเดิม) พวกเราเรียนมวยคุณครูสอนทั้งยังมวยซึ่งเป็นคาดิโอ้ รวมทั้งเวทจ้ะ จำเป็นต้องทำควบคูป่กันไปไม่งั้นน้ำหนักลงแล้วจะเฉาจ้ะ พวกเราไม่มีเหี่ยวเฉาเลยจ้ะ เวลานี้พวกเราก็ยังไปเพือจะปั่นกล้ามจ้ะ หวังไกลว่าต้องการมีสิกข์แพ็คจ้ะ

        พวกเราเคยโดนดูถูกเหยียดหยามมากมายก่ายกองจ้ะ ว่าอ้วนถ้าอย่างนั้นอ้วนงี้ รับประทานอะไรก็โดนตอนวิจานณ์ เพียงพอบอกจะลดหุ่น ก็บอกอย่างไรพวกเราก็ทำไม่ได้หรอก เป็นไปไม่ได้ที่พวกเราจะทำเป็นทำเป็น พวกเราเอาที่ตรงนั้นมาเป็นแรงกระตุ้นจ้ะ ไม่เอามาบั่นทอนจิตใจพวกเราเอง ให้สุขภาพย่ำแย่จิต พอลดมาได้ซักพักเริ่มสมองเห็นความเปลี่ยแปลงชัดขึ้นก็บอกพอแล้วเท่านี้ก็ผอมบางก็งามแล้วบ้างหละ ใช้ยาตัวไหนบ้างวหละ พวกเราเริ่มจากตัวเราก่อนจ้ะ ไอจีจากติดตามของกิน ก็เริ่มมาติดตามนายแบบ ดารานางแบบ รายการอาหารคลีน อะไรแบบงี้ 

พวกเรากำหนดเป้าหมายตนเองจ้ะ

        1. ปีต่อไปพวกเราจะมีเป้าหมายใหม่ที่ไม่ใช่ ปีต่อไปจะลดความอ้วน

        2. พวกเราจำเป็นต้องงามขึ้นหุ่นดีขึ้นจนถึงผู้ที่เจอะกันจะต้องทัก เห้ย ผอมบางลงอะไปทำอะไรมา แล้วพวกเราก็จะชี้แจงความยุ่งยาก ความทรหดอดทน ก่อนหน้านี้ อย่างภูมิใจ

        3. รักตนเองให้มากมายเพื่อสุขภาพของพวกเรา

        4. ให้ผัวราวกับได้เมียใหม่ กันไปเลยเอ้า

     ดังนี้ทางผู้ตั้งหัวข้อยังเสริมอีกว่า 'อีกรายการที่เป็นแรงกระตุ้นให้พวกเราเป็นรายการ คนเปลี่ยนร่างของ คุณวุดดี้จ้ะ พวกเราฝันว่าพวกเราจะต้องเป็นหนึ่งในผู้ที่สามารถแปลงกายได้แบบงั้นบ้าง มองเห็นพวกเค้าแล้วมีกำลัง ใจมากเลยจ้ะ แบบว่ายังไงอะ เค้าทำเป็นเพราะอะไรพวกเราจะทำไม่ได้ อย่าให้คำบอกเล่าของคนใดมารังแกตัวเรานะคะ เปลี่ยนแปลงมันเป็นอันมากเป็นบทเรียนให้พวกเราได้เดินไปด้านหน้า' สำหรับคนใดกันที่ต้องการจะลดความอ้วนก็มองเป็นแรงกระตุ้นได้นะคะ

ข้อมูลแล้วก็ภาพ จาก สมาชิกเว็บพันทิปดอทคอม ลำดับที่ 5089125 

Related posts