ดื่ม “น้ำเต้าหู้” หรือนมสด อันไหนทำให้ห น้ า อ ก เ ด้ ง อ ว บ อั๋ นได้มากกว่า?

    นมถั่วเหลือง (น้ำเต้าหู)และก็นมสดนั้นอุดมไปด้วย "โปรตีน" และก็ยังเป็นเครื่องดื่มทั่วๆไปที่มักวางอยู่บนโต๊ะอาหาร  การดื่มมันในทุกๆรุ่งเช้ามีคุณประโยชน์เป็นอย่างมากต่อสภาพทางด้านร่างกาย แต่ว่าในฐานะหญิง 

    

    คุณเคยรับรู้ไหมว่าการดื่มนมหรือนมถั่วเหลืองสามารถทำให้ทรวงอกของคุณอัพอัพไซส์ได้ แม้กระนั้นอันที่จริงแล้วผลพวงของการดื่มเครื่องดื่มสองประเภทที่มีต่อร่างกายของหญิงนั้นไม่เหมือนกันมากมาย

    1 ดีต่อกระมองก

    กรรมวิธีเสริมแคลเซียมที่ "เร็วแล้วก็ง่ายที่สุด" เป็น การดื่มนมด้วยเหตุว่าเป็นแนวทางที่เยี่ยมที่สุด เมื่อเทียบกับเพศชายแล้ว เพศหญิงมีลักษณะท่าทางที่จะสูญเสียแคลเซียมได้ง่ายดายยิ่งกว่า โดยยิ่งไปกว่านั้นในตอนมีรอบเดือนแล้วก็การมีครรภ์จะมีการสูญเสียแคลเซียมไม่น้อยเลยทีเดียว นมไม่เพียงแค่ แต่ว่ามีแคลเซียมมากไม่น้อยเลยทีเดียว แต่ว่ายังถูกดูดซับเข้าไปใช้งานได้ง่ายดายยิ่งกว่า

    2 ดีต่อผิวพรรณ

    หญิงที่ดื่มนมบ่อยๆจะมีสีขาวนุ่มนวลและไม่เป็นสิวง่ายเพราะเหตุว่านมอุดมไปด้วยวิตามินเอช่วยคุ้มครองป้องกันไม่ให้ผิวแห้งกระด้างทำให้ผิวเปียกชื้นแล้วก็เรียบเนียนทำให้สิวออกมายากแล้วก็เวย์ (whey) เป็นโปรตีนในนม (milk) เป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสูงสามารถกำจัดเมลานินตามผิวหนังได้ ทำให้ชะลอการเกิดรอยด่างดำบนผิวหนังได้

    3 ทำให้มีทรง S หุ่นดี อกได้รูป

    หญิงยุโรปรวมทั้งอเมริกานั้นมีสุขภาพรูปร่างที่ดีเยี่ยม นอกนั้นเป็นพวกคุณมีท ร ว ง อ ก ที่ อ ว บ อั๋ น ซึ่งไม่เหมือนกับเพศหญิงทวีปเอเชียอย่างยิ่ง เหตุการณ์นี้เกี่ยวเนื่องกับกรรมพันธุ์ และก็นิสัยการกินก็มีผลเป็นอย่างมากต่ออกเหมือนกัน เพราะว่าชาวตะวันตกมักดื่มนมเป็นนิสัยตั้งแต่เล็กจนกระทั่งโตอยู่แล้ว โปรตีนจากสัตว์นั้นมีคุณภาพสูง และก็ไขมันในนมเป็นส่วนที่จำเป็นมากสำหรับเพื่อการสร้างรูปร่างทรง S ข้างหน้ากระเด้ง ข้างหลังโด่ง ฉะนั้นสิ่งที่ห้ามให้ขาดเลยเด็ดขาดสำหรับหญิงในวัยเด็กเป็น การดื่มนมให้มากขึ้นเรื่อยๆอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีช่องทางที่จะทำให้ห น้ า อ ก UP UP เยอะขึ้นเรื่อยๆได้!

    4 ดีต่อร่างกายผม

    การศึกษาเล่าเรียนพบว่าไขมันและก็โปรตีนในนมสามารถเพิ่มแคลเซียมในเส้นผมทำให้แข็งแรงรวมทั้งปกป้องผมหล่น นอกนั้นในนมยังมีวิตามินบี 2 เยอะแยะ ที่สามารถผลักดันการเผาไหม้ของผิวหนัง ทำให้ผิวหนังบนหัวมีการผลัดเซลล์ผิว นำมาซึ่งการทำให้ผมเรียบเนียนเป็นเงาสวย

มาดูประโยชน์ที่ได้รับมาจากน้ำนมถั่วเหลือง หรือ นมถั่วเหลือง

    1. คุ้มครองการดูดซึมน้ำตาลเยอะเกินไปและก็ทำให้รูปร่างดียิ่งขึ้น

    ในนมถั่วเหลืองมี "เซลลูโลส" จำนวนไม่ใช่น้อยรวมทั้งดรรชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมากมาย สำหรับหญิงบางบุคคลที่ชอบใจของหวาน หรือของหวานที่มีน้ำตาลก็จะก่อให้ร่างกายบริโภคน้ำตาลมากเกินความจำเป็น รวมทั้งการดื่มนมถั่วเหลืองนั้นสามารถ "คุ้มครองปกป้องการดูดซึมน้ำตาลที่มากเกินความจำเป็น" ได้ ซึ่งเป็นต้นเหตุของน้ำตาลในเลือดสูงแล้วก็ยังช่วยรักษารูปร่างที่ดีได้

    2 ร่างกายไม่บวมน้ำได้ง่าย

    การกินน้ำมากจนเกินความจำเป็นก่อนไปนอนในกลางคืนหรือการได้รับเกลือมากเกินความจำเป็น อาจจะก่อให้กำเนิดอาการบวมน้ำในวันต่อไปได้ การดื่มนมถั่วเหลืองในทุกยามเช้าหลังจากที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้วสามารถกำจัดอาการบวมน้ำภายในร่างกายได้อย่างมีคุณภาพ นอกเหนือจากนี้สเตอรอคอยลจากถั่วเหลือง โพแทสเซียมรวมทั้งแมกนีเซียมในนมถั่วเหลืองยังเป็นสารที่ทนต่อเกลือเจริญ มีฤทธิ์ช่วยรักษาโรคความดันเลือดสูง

    3 ช่วยสนับสนุนการเคลื่อนไหวในไส้ ลดท้องผูก

    เนื่องมาจากอิทธิพลของลักษณะทางสรีรวิทยา สตรีมีทิศทางที่จะมีลักษณะอาการท้องผูกรุนแรงกว่าเพศชาย ในนมถั่งเหลืองนั้นอุดมไปด้วย "ใยอาหาร" ช่วยสนับสนุนการเคลื่อนไหวในไส้ นำมาซึ่งการทำให้ไส้ได้ปล่อยของเสียแล้วก็พิษที่ไม่จำออกมาจากไส้

  4 ชะลอความแก่ เสริมความงดงาม

    การแก่เฒ่าของหญิงมีส่วนเกี่ยวข้องกับการต่ำลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน แล้วก็นมถั่วเหลืองมี "เอสโตรเจน" ที่สำคัญสำหรับหญิง: ไอโซฟลาโวนถั่วเหลือง ,โปรตีนถั่วเหลือง, เลสิตำหนินแล้วก็อื่นๆที่สามารถปรับปรุงแก้ไขจิตใจแล้วก็สมรรถภาพทางด้านร่างกาย แล้วก็การดื่มนมถั่วเหลืองบ่อยๆนั้นดีต่อสตรีวัยหมดระดู สามารถทดแทนปัญหาที่เกิดขึ้นจากการต่ำลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิงได้

▲หญิงพวกเราไม่ว่าจะดื่มนมถั่วเหลืองหรือดื่มนมก็มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมหาศาล

◆แล้วนมถั่วเหลืองกับนมสามารถดื่มพร้อมได้ไหม? 

    สำหรับหญิงแล้วไม่ว่าจะดื่มนมถั่วเหลืองหรือดื่มนม ก็เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากมายก่ายกอง และก็ถ้าดื่มนมถั่วเหลืองผสมกับนมก็สามารถเพิ่มเติมอีก "โปรตีนซึ่งได้มาจากพืช" ได้เป็นเท่าตัวและก็ลดอาการบวมน้ำของร่างกายได้ ทั้งยังช่วยสร้างเสริมการเคลื่อนไหวของไส้ได้อีกด้วย ซึ่งคุณลักษณะที่สำคัญที่สุดที่บรรดาผู้หญิงถูกใจมากมายเป็น การดูแลรักษารูปร่างให้ร่างกายซูบผอมเปรียว 

"โปรตีนจากสัตว์"  จะก่อให้ผิวเรียบเนียนรวมทั้งเปียกชื้น ห น้ า อ ก เ ต่ ง ตึ ง อ ว บ อั๋ น ในเวลาเดียวกันก็ช่วยสร้างเสริมแคลเซียมให้กับร่างกายได้อีกด้วย!

ที่มา :setn

แปลและก็เรียบเรียงโดย  LIEKR

Related posts