วิธีลดน้ําหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์ สูตรเด็ดที่สาว ๆ ต้องคิดก่อนลอง !

วิธีลดน้ําหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์

          แนวทางลดน้ําหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์ แต่ละมื้อจำเป็นต้องทานอะไรบ้าง แล้วลดหุ่นได้ใช่หรือ อันตรายกับสุขภาพไหม มาหาคำตอบกันได้เลย !!!

          “แนวทางลดน้ําหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์”…ฟังเพียงนี้ผู้หญิงหลายท่านอาจตาลุกตาชันวาวเลยใช่ไหมค่ะ เอ…มีด้วยหรือเนี่ยสูตรลดหุ่นกล้วยๆซึ่งสามารถลดความอ้วนได้ถึง 5 โล ภายในช่วงระยะเวลาเพียงแต่อาทิตย์เดียวเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นสูตรนี้ศิลปินสาวคนที่ใครๆก็รู้จัก เบนซ์ พรชิตาในจังหวัดสงขลา เคยให้สัมภาษณ์เอาไว้ในแมกกาซีน Health&Cuisine ว่าคุณใช้แล้วเห็นผลทันตาเห็น ถ้าเช่นนั้นขอแอบไปส่องมองหน่อยดีมากยิ่งกว่า ว่าสูตรลดหุ่น 5 กก. 1 อาทิตย์ เขาจำต้องรับประทานอะไรกันบ้าง

วันที่ 1  

           รุ่งเช้า : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
           เที่ยงตรง : ไข่ต้ม 2 ฟอง
           เย็น : สลัดผักน้ำใส

วันที่ 2  

           รุ่งเช้า : น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
           เที่ยงตรง : ไข่ต้ม 2 ฟอง
           เย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 3  

           ยามเช้า : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
           เที่ยงตรง : เกาเหลาลูกชิ้น 1 จานชาม
           เย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่ 4 

           รุ่งเช้า : น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
           เที่ยงตรง : ตำส้ม-ไก่ย่าง
           เย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
 
วันที่ 5  

           ตอนเช้า : น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
           เที่ยงตรง : สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง
           เย็น : สลัดผักน้ำใส
 
วันที่ 6

           รุ่งเช้า : น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
           เที่ยงตรง : ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)
           เย็น : นมสดรสจืด 1 แก้ว

วันที่ 7

           เช้าตรู่ : ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
           เที่ยงตรง : เกาเหลาลูกชิ้น 1 จานชาม
           เย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

          ดังนี้ เบนซ์ ก็ชี้แนะให้กินน้ำ 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อด้วย เพื่ออิ่มท้อง และก็จากที่คุณเคยใช้สูตรลดความอ้วนแบบเร่งด่วนนี้มา คุณสามารถลดความอ้วนได้ถึง 5 กก. ข้างในหนึ่งอาทิตย์เลย และก็แม้ทำใหม่รอบสองจะลดหุ่นลงได้ถึง 7 กิโลอย่างยิ่งจริงๆ แม้กระนั้นก็ย้ำว่าสูตรนี้ก็ไม่ควรกระทำต่อเนื่องกันเกิน 2 อาทิตย์นะ เนื่องจากว่าบางทีอาจเกิดอันตรายต่อร่างกายได้ 

วิธีลดน้ําหนัก 5 กิโล 1 อาทิตย์

          อย่างไรก็ดี ยังมีบางเรื่องที่ผู้หญิงจำต้องทราบก่อนที่จะใช้สูตรนี้ไปทดลองลดหุ่นมอง ซึ่งก็คือ ไม่ใช่ทุกคนที่ใช้สูตรนี้จะสามารถลดความอ้วนได้ 5 กก.ข้างใน 1 อาทิตย์ได้เสร็จนะคะ บางบุคคลบางทีก็อาจจะลดได้เพียงแค่ 1-2 กิโล แต่ว่าในบางบุคคลนอกเหนือจากที่จะลดความอ้วนมิได้แล้ว น้ำหนักยังกลับมากขึ้นอีกต่างหาก เพราะเหตุว่าร่างกายบางทีอาจคร่ำครวญหาของกินมากยิ่งกว่าเดิมเป็นสองเท่า จนกระทั่งจะต้องเลิกแผนกลางคัน หรือแอบรับประทานอะไรประทังหิว 

          ส่วนคนใดกันที่ใจแข็ง บากบั่นฝ่าฝืนไม่กินอาหาร เพื่อตั้งอกตั้งใจจะทานให้ได้ตามสูตรนี้ ก็ต้องระมัดระวังสุขภาพตนเองด้วยจ้ะ จำเป็นต้องดูด้วยว่าสุขภาพที่เกิดขึ้นกับร่างกายพวกเราแข็งแรงเพียงพอไหม เพราะว่าการลดความอ้วนได้มากขนาดนี้ภายในเวลาสั้นๆอาจจะทำให้สุขภาพเสื่อมโทรมถึงกับขนาดล้มป่วยได้เลย 

          หากรู้สึกว่าตนเองรับไม่ไหวแน่นอนหรือทดลองไปครู่หนึ่งหนึ่งแล้วชักยังไม่มั่นใจ ก็ควรจะทดลองมองหาแนวทางลดความอ้วนแบบอื่นๆมาใช้เป็นตัวช่วยคงจะไม่เป็นอันตรายกว่าเนอะ อย่างการบริหารร่างกายที่แม้ว่าจะจำเป็นต้องเมื่อยล้าหน่อย รวมทั้งได้ผลช้ากว่า แต่ว่าพวกเราก็เชื่อมั่นได้แน่นอนๆล่ะว่าลดความอ้วนได้แน่นอนแถมยังได้สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงฟิตแอนด์เฟิร์มกลับมาด้วย

          รักที่จะมีหุ่นงามได้ แม้กระนั้นจำเป็นต้องไม่ลืมเลือนรักสุขภาพตนเองด้วยน้า ^^  

Related posts