5 ความเข้าใจผิด ๆ ในการฝึกกล้ามเนื้อต้นแขน Bicep

          รวมจุดบกพร่องสำหรับในการฝึกฝนกล้ามต้นแขน Bicep ที่หลายๆคนมักทำผิดเป็นประจำแนวทางการเล่นกล้ามแขนที่ถูก ควรจะทำยังไง ผู้ใดกันแน่ต้องการมีกล้ามแขนใหญ่ดังที่ฝันไว้ ทดลองอ่านมอง

เล่นกล้ามแขน

          …

Read More