รวมจุดบกพร่องสำหรับในการฝึกฝนกล้ามต้นแขน Bicep ที่หลายๆคนมักทำผิดเป็นประจำแนวทางการเล่นกล้ามแขนที่ถูก ควรจะทำยังไง ผู้ใดกันแน่ต้องการมีกล้ามแขนใหญ่ดังที่ฝันไว้ ทดลองอ่านมอง
…
Read More