15 เรื่องวัคซีน HPV ที่สาว ๆ ต้องรู้ ก่อนฉีดป้องกันมะเร็งปากมดลูก

          โรค HPV ปัจจัยโรคมะเร็งปากมดลูกที่อันตรายกว่าที่คิด แต่ว่าพวกเราต้องฉีดยา HPV ไหม แล้วควรจะฉีดอายุเยอะแค่ไหน

วัคซีน hpv
          โรคมะเร็งปากมดลูก …

Read More

กระโดดเชือกได้ประโยชน์เน้น ๆ ลดน้ำหนัก เพิ่มความสูง และอีกเพียบ !

          กระโจนเชือกผลดีมากเกินกว่าเพียงแค่ช่วยลดหุ่นนะทราบยัง แม้กระนั้นกระโจนเชือกเป็นการบริหารร่างกายเพิ่มความสูงที่เห็นผล แถมด้วยคุณประโยชน์ซึ่งมาจากการกระโดดเชือกอีกเยอะมาก
กระโดดเชือก
          กระโจนเชือกช่วยอะไรได้บ้าง ถ้าเคยทดลองหาผลประโยชน์ของการกระโดดเชือกมาก่อนหน้านี้ บางครั้งก็อาจจะเคยพบคำตอบว่าการกระโจนเชือกช่วยลดความอ้วนได้ เบิร์นได้หลายแคลอรีต่อการกระโดดเชือกแต่ละครั้ง แต่ว่าเว้นแต่ช่วยลดหุ่นแล้ว …

Read More

5 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน เบิร์นได้ประสิทธิภาพเหมือนไปยิม

          ไม่ต้องผจญรถติดหรือจ่ายค่าใช้จ่ายที่เป็นค่าบริการฟิตเนสแพงๆแม้กระนั้นเล่นเกือบจะไม่คุ้ม ทดลองเปลี่ยนแปลงมาบริหารร่างกายด้วย 5 ท่านี้บ่อยๆ ฟิต เฟิร์มหุ่นให้สมดังจิตใจหวังเหมาะบ้าน

          …

Read More

สูตรอาหารคลีนกว่า 30 เมนู ลดน้ำหนักจาก 78 เหลือ 63 กิโลกรัม


          ของกินคลีน เทรนด์ลดความอ้วนมาแรงที่คนอีกหลายๆคนกำลังตามหาสูตร วันนี้กระปุกดอทคอมมีเมนูอาหารแบบคลีนๆมาเอาอกเอาใจคุณผู้หญิงที่กำลังไดเอตกันจ้ะ การันตีว่าจำเป็นต้องประทับใจแล้วก็ช่วยทำให้คุณผอมบางลงได้มั่นใจๆ
          ตอนนี้เทรนด์สุขภาพอย่างการกินอาหารแบบคลีนๆเพื่อลดความอ้วนกำลังเดินทางมาแรงมากมายๆกล่าวได้ว่าไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็มีแต่ว่าผู้หญิงนิยมหันมารับประทานคลีนกันมากขึ้น ซึ่งการกินคลีนนั้นอย่างที่ผู้คนจำนวนมากทราบดีว่าควรเป็นของกินที่สด …

Read More

ต้องคิดอะไรบ้าง ก่อนใช้บริการฟิตเนสเซ็นเตอร์

ฟิตเนส

คิดก่อนฟิต (She’s smart)
โดย: ดีใจชัย ดงษ์วานิชมาก

ก่อนใช้บริการฟิตเนสสักที่มีเรื่องมีราวอะไรที่จำเป็นต้องใคร่ครวญกันบ้าง

การบริหารร่างกายตามฟิตเนสเซ็นเตอร์ …

Read More

ส่องสูตรลดน้ำหนัก IF 8:16 ได้ผลจริงไหม กินอะไรก็ได้ใน 8 ชั่วโมง !

          แนวทางลดความอ้วนที่เขาว่ากันว่านอนสอนง่าย แล้วก็เป็นสูตรไดเอตที่นิยมกันมาครู่หนึ่ง วันนี้พวกเราจะพามารู้จักวิธีการทำ IF หรือ Intermittent Fasting

Read More

ขมิ้นชัน สมุนไพรชั้นเลิศ ช่วยดูแลสุขภาพ

          ขมิ้นชันสีเหลืองๆเป็นพืชสมุนไพรที่ชาวไทยรู้จักประยุกต์ใช้ผลดีกันนานแล้ว โดยยิ่งไปกว่านั้นการนำไปทำอาหาร หรือแต่งสี แต่งกลิ่นให้อาหารจานอร่อย อีกทั้งแกงไตปลา แกงกะหรี่ ไก่ทอด …

Read More

เห็ดหลินจือ ราชาแห่งสมุนไพร เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านมะเร็ง

          เห็ดหลินจือ คุณประโยชน์ยอดสมุนไพรจากแผ่นดินจีน ยาอายุวัฒนะที่คู่รักสุขภาพไม่สมควรพลาด เห็ดหลินจือ
          หนึ่งในสมุนไพรจีนที่ขึ้นชื่อว่าเป็นยารักษาโรคชั้นยอดเยี่ยมซึ่งก็คือ
“เห็ดหลินจือ” โดยคุณประโยชน์ของเห็ดหลินจือได้รับการบอกต่อกันมานานมากว่า …

Read More

ว่านหางจระเข้ สมุนไพรสารพัดประโยชน์

          สมุนไพรไทยๆที่มีหน้าตาละม้ายคล้ายกับหางแหลมๆของตะไข้ จนได้ชื่อเรียกที่บ่งถึงลักษณะได้ดิบได้ดีว่า ว่านห่างไอ้เข้ เป็นอีกหนึ่งพรรณไม้ไทยที่นิยมนำมาปลูกไว้ติดบ้าน นอกเหนือจากที่จะใช้เสริมแต่งตกแต่งเพื่อความงามแล้ว คุณประโยชน์ต่างๆของว่านหางจระเข้ยังคุ้มอีกด้วย ส่วนจะมีทีเด็ดแค่ไหนนั้น …

Read More

โรคเอดส์ AIDS โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่อันตราย

          จะต้องเห็นด้วยว่า หนึ่งในโรคติดต่อที่คนรู้จักกันความน่าสะพรึงกลัวของมันอย่างดีเยี่ยม ก็คือ ” โรคภูมิคุมกันบกพร่อง ” แล้วก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่า …

Read More